Existen muchas situaciones en las que no nos es posible cocinar, o simplemente no tenemos el tiempo o las ganas de prepararlo todo. Por eso, el tupper saludable se está convirtiendo en una forma revolucionaria de comer de forma sana cuando no podemos ponernos a cocinar.
No todos los alimentos se pueden llevar en un tupper, ya sea porque pierden parte de sus propiedades o el sabor no es el mismo. Pero esto no impide llevar una dieta variada y saludable, solo hay que seguir estos 5 consejos para preparar un tupper saludable. O si prefieres disfrutar de comida saludable, solo tienes que pedir tu tupper en Amor Cuinat.
Emplata tu comida en el tupper como si fuera un plato
De esta forma podemos mantener un equilibrio en la alimentación. Las reglas básicas a seguir son:
- Una mitad debe tener verduras u hortalizas
- Un cuarto debe tener legumbres, cereales o patatas
- Un cuarto debe tener proteínas
- Llevar una pieza de fruta para acompañar
Con esta sencilla guía podrás tener un tupper sano.
Planifica el menú de forma semanal
Así podrás tener toda la semana definida para mantener un equilibrio alimentario en cada comida. Así no caeremos en la consumición de las sobras del día anterior, gracias a una dieta variada que cumple con tus requisitos nutricionales.
Escoge bien los alimentos
Como decíamos antes, a la hora de preparar tu comida para llevar, es importante tener en cuenta que no todos alimentos se comportan igual dentro del mismo. Lo más habitual es que el tupper pase varios días en la nevera, y otras horas a temperatura ambiente. También hay que tener en cuenta que a la hora de recalentar la comida, algunos alimentos quedan resecos o pierden sus propiedades.
Nuestra recomendación es no incluir ningún tipo de alimentación cruda como la carne, pescados o huevos que se pueden estropear. Se recomienda preparar salteados, arroces, cremas o ensaladas.
Cómo hacer que tu comida parezca recién hecha
Tenemos la noción que la comida en tupper no es atractiva, pero esto no quiere decir que no pueda lucir apetitosa. Algunos consejos es si la comida lleva salsa, llevarla aparte para mezclarla en el momento, echar un chorro de aceite al arroz un un poco de limón a lar carne o el pescado.
Así harás que la comida quede más jugosa y comerla como si estuviera recién preparada.
El envase del tupper también es importante
El tupper es el envase en el que va tu comida, así que es importante cuidarlo y que esté en las mejores condiciones. Debe tener el espacio suficiente para la comida, si que quede sobre espacio o quede aplastada.
Tienes que ser envases herméticos para que no escape la comida, además que estos se puede lavar con facilidad en el microondas o con lavavajillas. Recuerda renovarlos de forma periódica.
Desde Amor Cuinat te ayudamos a no solo a cuidar tu salud tu salud con comida saludable, sino que también podrás ahorrar tiempo para estar con tu familia o amigos, gracias a nuestra comida casera a domicilio y toda España. ¡Olvídate de cocinar!